05 活血通络

人体由于感受风、寒、湿、三种邪气，并滞留于经脉、肌肉、关节，可造成经脉闭塞，气血瘀滞。中医认为“血遇热则行，遇寒则凝”，因为治病原则是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通、腠理开泄，气血通畅，淤者得疏，滞者得行，从而起到舒筋通络，活血化瘀，消肿止痛的作用。

06 驱寒除湿

双足在药液热力作用下，全身血流迅速加快，腠理得以开泻，引起全身冒汗，多种有害物质随着汗液排出体外，这是耗氧量大，淋巴液回流增多，呼吸频率增高，促进了氧气和营养的供应及肌肉的放松，既有体育运动的效果，又无体育运动之疲劳，从而达到祛寒除湿，祛病健身的目的。

07 缓解肌肉痉挛

泡足可缓解肌肉痉挛及由此产生的疼痛，这已被临床实践所证实，像跌打伤引起的痛性痉挛，慢性类风湿性关节炎引起的僵硬，小腿腓肠肌痉挛、踝关节扭伤引起的痉挛疼痛，胃平滑肌痉挛所致的寒性胃痛等，均可通过泡足得到明显的缓解。

以上作用是通过热水和药液的温度刺激、物理刺激、化学刺激、药物的透皮吸收等综合作用来实现的。

泡足与熏蒸、足底按摩、穴位推拿、频率震荡、磁疗等方法配合使用，则作用更强，收效更佳。

脚间距心脏有一定的间距，足部的血液循环系统是全身血液循环系统全过程中较难的一部分，足部循环系统不太好，易引起静脉曲张、动脉栓塞及其心脑血管病症。身体新陈代谢造成的很多内毒素非常容易堆积于足部，造成很多症状，那麼脚底按摩脚心的作用和功效是啥。

脚与病原菌

有许多 的病菌、细菌都藏在我们的足部，不但使我们出現脚气、臭脚，还会使许多 的性器官获得感染占位性病变。

推动身体血液循环系统

身体的血液循环系统对人的人体很关键，脚底按摩能够非常好的改进我们的血液循环系统，提升足部的人体体温，最后做到推动全身血液循环系统做到一切正常的功效。

脚与减肥瘦身

推拿脚掌的甲状腺囊肿、胃、肝脏、食道脚底反射区有利于减肥瘦身(太过进餐形的胖人)。甲状腺囊肿承担调整基础代谢速度。中医学觉得肠胃由经脉相接，能影响身体消化吸收和消化吸收功效。推拿这种脚底反射区可以推动人体的消化吸收功效及基础代谢速度，有利于减肥瘦身。

脚底按摩手法

1、足部是足三阴茎的起止点，也是足三阳经的停止点，膝关节下列就会有60好几个穴道。如能常常刺激性脚部的太冲穴、隐白、太溪穴、涌泉等穴道，就能具有滋补养生原气、壮腰强筋壮骨、防衰老、增加使用寿命的功效。

2、推拿脚掌的方式许多 ，可把2个脚底相背放置床边，右手搓右腿心，左手搓左腿心;也能用中拇指或无名指由脚底向脚指头方位做推拿，每一次100～200次，以推拿位置发热为度，两脚轮着开展;还能用手掌心反复搓脚心l5分鐘。

3、假如時间充足，加上下列的推拿：右手按着右腿脚底，前后左右活动脚裸5次，换左腿;向两侧揉按并前后左右活动5次，左腿一样;向里侧揉按并前后左右活动5次，左腿一样;右膝盖弯折，右手固定不动右腿掌，左手握脚后跟，前后左右活动5次，左腿一样;右膝盖弯折，左手大拇指轻触膝关节里侧，右手握脚裸，前后左右活动5次，左腿一样。

4、冼脚后，两手搓热，轻搓揉有关位置或穴道，可全脚推拿，也可部分推拿，多推拿涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二脚趾骨节后)或太溪穴(脚踝高些与跟健中间凹处)。对头昏、失眠、厌食、脸色黯淡、疲惫、高血压、便秘等有预防功效。

5、我们每日能够在入睡前，将两脚翘起来，平或高过心脏，这时脚、脚部血液循环系统充沛，下肢血液流到肺和心脏的速率加速，获得充足循环系统，头部可获得充裕而新鮮的血液和氧，另外对脚部穴位、脚底反射区都是一个良好刺激性。